bialko w

Jaka jest najlepsze bialko firmy olimp..... ?

[...] wiedziec jest na forum wystarczy poszukac i czytac tak na przyszlosc. Cel cyklu-roznieMaso-silo-rzezby raczej nie zrobisz.Ale sadze ze masowke chcesz robic wiec na pierwszy cykl.Pojedyncza forma kreatyny mono/tcm obojetnie kieruj sie cena do tego witaminy,gainer/bialko w celu uzupelnienia brakow w diecie i podbicia kalori wystarczy w zupelnosci

katti rano mi się nie chciało jeść była owsianka+białko pistacje wleciały w sumie ok 70g łącznie, zjadłam 2mielone+2ziemnieki gdzie ja nie lubię mielonego więc nie wiem,co się stało i teraz zjadłam 2xchleb ziarnisty z szynką no masakra ani białka ani du... na szczęście siedzę dzisiaj w domu,bo by chyba nikt ze mną nie wytrzymał

Witam, Chciałbym zasięgnąć nieco informacji. Po pierwsze posiadam 6kg Mutant Mass i zastanawiam się czy mogę dokupić do tego jakąś dobrą kreatynę i brać obydwa naraz, czy mi to nie zaszkodzi itp. Do tego chciałbym, aby ktoś wrzucił jakiś dobry trening dla mnie na rzeźbę lub masę, gdyż ważę zaledwie 68 kg przy wzroście 176cm(mam 20 lat). Proszę o [...]

1. WIEK: 22 2. WAGA: 103 3. WZROST: 1.86 4. WYMIARY: -biceps: 43 -klatka: 115 -udo: niewiem -talia: niewiem 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3 lata trening na mase 6. DIETA: -białko: 2g na kilo -węglowodany: 5g na kilo -tłuszcz: 1g na kilo 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: muj pierwszy 8. TRENING: na mase 9. CEL CYKLU: masa 10. ODSTĘP [...]

Ok Wypiłem 3 Porcje i tak zaczałem powoli pić i "delektować się" czuć białko pszeniczne ale wchodzi dobrze. Osadu po wypiciu jest mało Fotki: W trakcje Picia : Po Wypiciu : Teraz moje zdanie jeśli ktoś nie ma pieiędzy na Koncentraty , Izolaty to może to wziąść. Smakowo Oceniam na 3 na 5. Pozdrawiam EDIT: SĄ BĄKI heheh ale dziś zjadłem [...]

[...] i profesjonalnej krytyki wklejam.... Reszte dnia, jeszcze mialem 30 min marszu i 30 min luznego kopania pilki (tz gra w glupka...) Oczywiscie zaraz po treningu Bcaa, potem bialko i solidny obiad z kury i ryzu, a potem kura, szpinak i oliwa. Jestem dosc padniety, wiec prosze o wyrozumialosc. [...]

Pij mleko, będziesz kaleką Źródło: http://kiosk.onet.pl/1137166,1,4,239,druk.html Zawarte w mleku składniki powodują uszkodzenie wielu narządów wewnętrznych człowieka Pij mleko, będziesz wielki jak Kayah albo Bogusław Linda - przekonują reklamy. Guzik prawda. Krowie mleko to nie przepis na karierę dla dziecka, ale na jego kłopoty. ANNA [...]

siema,niedlugo zaczynam kolejny cykl...no-xplode,nitrix,volumaize,synhtesize...czy zamiast nitrixa wziasc cos innego???moze dokupic puche noxploda???...do tego mutant massa,orange triad,mzb olimpu,jakies omega,bialko,gluta i powinno byc dobrze;]

Ektomorfik, hardgainer, sztuki walki plus siłownia , cel: masa I pytanie... Według teraźniejszego trendu hardgainerzy powinni jeść mało białka bo przyśpiesza metabolizm, czyli w moim przypadku ustalając 1.8 białka na kmc to musiałbym specjalnie białko z diety usuwać zamiast dodawać... Sam ryż i mleko tyle białka dadzą... A przecież w daniu [...]

Czesc od wczoraj pije dziennie 30g bialak 3 x diennie y to nie ma negatywnego wplywu na redukcje???

wejdz do działu ODŻYWIANIE i zapoznaj sie dokladnie z zasadami diet redukcyjnych. bialko- ogolnie rzecz biorąc- ma b.pozytywny wpływ, jednak po to odsylam Cię do tegoż dzialu aby okreslic wszystko dokladnie-bo "nie samym bialkiem czlowiek żyje", jest to zaledwie jeden z elementow, a i on powinien byc we wlasciwej korelacji wzgledem [...]

Siema. Dziś po przerwie wróciłem po treningu jednak choroba zrobiła swoje. Katar +ogólne osłabienie sprawiły,że zrobiłem jeden obwód w tym kilka ćwiczeń łatwiejszych niż zwykle.Nie dałem rady dokończyć treningu.Nie mogłem łapać oddechu.Ale na początku to co dziś zjadłem+ to co zjem. Śniadanie: 10:00-banan+garść orzechów-musiałem iść do [...]

Prosze o korekte 7:00 Platki owsiane 100g + 200ml mleka 3 jaja kurze całe B: 41g W: 81g T: 27g 10:35 Chleb zytni pelnoziarnisty 150g Pierś z indyka 100g 30g slonecznika B: 37g W: 92g T: 16g 13:30 Chleb zytni pelnoziarnisty150g Szynka z indyka 50g Serek wiejski 200g B: 43g W: 88g T: 12g 16:00 Kasza gryczana100g Piers z kurczaka 150g B: 45g (32g [...]

mam diete jestem od 20dni na redukcji wizualnie siwidac e jest lepiej ale wagowo cos w miejscu aczalem pic bialko i nie wiem czy to mi nie przeszkodzi 90g dzienni w topieniu smalcu

Dieta 16-maj W poprzedniej wpisce pomyliłem daty powinno być 15 a nie 14-maja 1.Omlet+oliwa 2.Makrela+chleb z masłem orzech. 3.Ryż+medaliony wieprzowe chude+oliwa+orzechy 4.Ryż+pierś z kury 5.Białko+oliwa 6.Tuna+oliwa 7.Białko Zapomniałem wpisać aerobów po wczorajszym treningu 20 min. Dzisiaj postanowiłem zostać w domu i się zregenerować przed [...]

;/ wszystko to jest kwestia wyliczenia indywidualnego bilansu, jak przekroczysz go to białko nie pomoże Ci w redukcji

Agak masz racje, jeśli robiłabym mniej powtórzeń to pewnie dałabym radę większym obciążeniem, ale staram się zrobić tak żeby wykonać planowaną ilość powtórzeń 15.05.2009 r. piątek - aero DIETA 1800 kcal – dzień 45-ty (B/T/WW/kcal) 1.Płatki owsiane, 2 jaja całe kurze, żurawina suszona = 21/15/67/ 497 kcal 2.dorsz wędzony, makaron razowy, [...]

A wgl to ty myślisz że weźmiesz białko i co już? a może trening by sie przydał :D jjaarraass SOG za synthol Zmieniony przez - Platix w dniu 2009-05-16 23:53:32

diablo_waw-z tego co czytam o produkcie Olimpu ,,Thermo speed extreme" to w moim wieku jeszcze ujdzie ;] Czytałem również o kreatynie że po odstawieniu tego suplementu trzeba się pilnować aby nie nastąpił efekt jojo , czy to prawda?? Jak temu zaradzić?.Czy w czasie przerwy (około 2 tygodnie/tydzień) , po ukończonym cyklu(mam w planach 6 [...]